Ätherische Öle im Yogaunterricht
Ätherische Öle im Yogaunterricht: Darauf solltest du achten Ätherische Öle sind ganz klar im Trend. Immer mehr Menschen erkennen den Wert der Natur und unterstützen ihre mentale und körperliche Gesundheit damit. Ich selbst kenne ätherische Öle so richtig seit der psychosomatischen Klinik. Dort habe ich übrigens auch Yoga so richtig kennengelernt, ABER die ätherischen Öle […]
Yoga zum Abnehmen
Yoga zum Abnehmen? Vor kurzem wurde ich von Leni (@leni.isst) gefragt, ob ich Teil ihrer Sommer-Challenge sein möchte und ihren Followern zeigen kann, wie man mit Yoga abnehmen kann. Puh da ratterte es erstmal in meinem Kopf! Wieso das ein Thema für Yoga und mentale Gesundheit ist, erfährst du jetzt. Ernährung und Bewegung sind wichtige […]
Depression: Wie ich mich selbst geheilt habe
Mein Weg aus der Depression Wieso ich eigentlich mit Yoga angefangen habe? Ein Grund war meine Depression. Ich habe jahrelang unter Depressionen gelitten und konnte mir ehrlich gesagt ein Leben ohne mentale Schwierigkeiten gar nicht vorstellen. Doch dann hat sich mein ganzes Leben geändert – weil ICH es so wollte.
Sonnengruß
Was du über den Sonnengruß wissen solltest Was ist denn eigentlich der Sonnengruß und welche Fehler solltest du auf jeden Fall vermeiden? Der Sonnengruß wird in Sanskrit auch Surya Namaskar genannt. Er wärmt den ganzen Körper auf und regt das Herz-Kreislaufsystem an, bringt Energie in den Körper und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, […]
Ätherische Öle und Emotionen
Ätherische Öle und Emotionen Mit ätherischen Ölen können wir unsere Emotionen beeinflussen. Welche ätherischen Öle ich verwende und wie sie sich auf mich auswirken, erfährst du hier.
Nackenschmerzen und Yoga
Yoga bei Nackenschmerzen Nackenschmerzen! Wer kennt sie nicht? Mögliche Ursachen von Nackenschmerzen können Fehlhaltungen, Verletzungen oder Stress sein. Wenn du unter akuten Nackenschmerzen leidest, empfehle ich dir einen Physiotherapeuten aufzusuchen. In diesem Artikel gebe ich dir einige Tipps, um Verspannungen zu reduzieren und ich zeige dir, wie du aktiv etwas für deinen Nacken tun kannst.
Yoga für den Rücken
Yoga für den Rücken Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen, inzwischen sind Rückenprobleme Deutschlands Volkskrankheit Nummer 1. Yoga Übungen verhelfen dir zu einem gesunden Rücken und beugen Rückenschmerzen vor.
Yoga Hilfsmittel für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga Hilfsmittel für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga Hilfsmittel sind für jeden! Sie helfen nicht nur Anfängern, sondern unterstützen auch fortgeschrittenen Yogis, in die Position reinzukommen, sicherer zu üben und sich dadurch schneller weiterzuentwickeln. Auch ich verwende heute viel häufiger Yoga Hilfsmittel, als ich es vor einigen Jahren noch getan habe.
Yoga für Anfänger: 3 Tipps, um mit Yoga zu starten
Yoga für Anfänger: 3 Tipps, um mit Yoga zu starten Yoga für Anfänger leicht gemacht! In diesem Betrag erzähle ich dir, was du auf jeden Fall wissen musst, um mit Yoga zu starten.
Yoga gegen Stress
Wer kennt es nicht? Stress! Beim meiner Recherche zu dieser Podcastfolge bin ich häufiger auf die folgende Aussage gestoßen: „Stress! Deutschland Volkskrankheit Nummer eins.“ Heute verrate ich dir meine 3 Tipps, wie ich mit Yoga Stress reduziere.