Yoga & mentale Gesundheit

Juhuuu! Endlich ist es so weit...
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eigenen Yogaroutine 🧘🏽‍♀️

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Nimm dir 10-15 Minuten Zeit für DICH am Tag!

In diesem Onlinekurs erhältst du 21 Tage lang einen individuellen Yogaflow zu unterschiedlichen Themen, um Yoga endlich in dein Leben zu integrieren.

WAS IST YOGASTRONG?

YOGASTRONG MIND

Yoga und mentale Gesundheit: Stress, innere Unruhen und Depressionen sind heutzutage keine Seltenheit. Ich bin davon überzeugt, dass unsere körperliche und mentale Gesundheit in Verbindung steht.

YOGASTRONG COMMUNITY

Gemeinsam sind wir stark! Um zu wachsen und an sich selbst zu arbeiten ist Austausch wichtig. Werde auch du Teil der YOGASTRONG Community und tausche dich aus.

YOGASTRONG FIT

Mehr als nur Entspannung: Ein gesunder und starker Körper fühlt sich gut an. YOGASTRONG macht den Körper flexibler und stärker. Außerdem kann dir Yoga helfen Verletzungen vorzubeugen.

Kostenloses E-Book: Yoga & Stress

Erfahre, wie du Yoga für deine mentale Gesundheit nutzen kannst und wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt.

100% kostenlos für dich! In turbulenten Zeiten ist es umso wichtiger nach sich selbst zu schauen.

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DAS SAGEN DIE TEILNEHMER:

Miriam W., Medizinische Labortechnikerin

Zusammen mit Alexa durfte ich meine ersten Erfahrungen beim Yoga sammeln und ich war von der ersten Sekunde an begeistert und fasziniert. Nicht nur, weil Alexa tolle Übungen in ihre Kurse einbaut, die einen herausfordern und man jedes Mal ein Erfolgserlebnis hat, oder weil sie auch die nötigen Hintergrundinformationen zu den Übungen einfließen lässt, sondern am meisten, weil sie einfach eine unglaubliche Energie, aber gleichzeitig auch Ruhe ausstrahlt. Sie schafft es einfach jedes Mal, dass man absolut zufrieden und entspannt aus ihrer Stunde geht. Ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich sie kennen lernen durfte und sie mir gezeigt hat, dass Yoga nicht nur aus einigen verrückten Übungen besteht, sondern dass Yoga aus dem Innersten kommt und eine enorme Wirkung auf Körper und Seele hat. Danke für alles, liebe Alexa!

Mevhibe T. Grafikdesignerin

Yoga bei Alexa ist ein Wohlfühlerlebnis  für zu Hause. Mit einfachen Übungen von ihr starte ich mit voller Motivation in den Tag. Jede Übung wird sehr gut erklärt und unterstützt. Ich lerne auch schnell die allgemeine Körperhaltung zu verbessern, was eine tolle Ausstrahlung bewirkt. Egal wie stressig das Leben auch sein mag – Yoga hat mich zu einem gelassenerem und zufriedenerem Menschen gemacht. Physio- und Schmerzmitteltherapien zeigen bei mir leider nur kurzfristig Wirkung. Yoga lindert nicht nur meine Verspannungen, sondern beugt bei mir neuen Problemen auch vor. Ich danke der lieben Alexa für diese tolle Erfahrung. Sie konnte mir ihr Wissen professionell und leidenschaftlich vermitteln.

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