Yoga & mentale Gesundheit

YOGASTRONG steht für Yoga & mentale Gesundheit

Kreiere das Leben, das du liebst.

Mindset

Persönlichkeitsentwicklung und mentale Gesundheit: Yoga außerhalb der Matte.

auf der Matte

Asanas, Pranayama & Meditation: Yoga auf der Matte.

Business

Mentoring & Onlinekurse für Yogalehrer:innen/ Selbständige mit ätherischen Ölen.

Warum Yoga?

MENTALE GESUNDHEIT

Yoga und mentale Gesundheit: Stress, innere Unruhen und Depressionen sind heutzutage keine Seltenheit. Ich bin davon überzeugt, dass unsere körperliche und mentale Gesundheit in Verbindung steht.

KÖRPERLICHE GESUNDHEIT

Mehr als nur Entspannung: Ein gesunder und starker Körper fühlt sich gut an. YOGASTRONG macht den Körper flexibler und stärker. Außerdem kann dir Yoga helfen Verletzungen vorzubeugen.

PRÄVENTIVE GESUNDHEITSVORSORGE

Wieso immer erst nach uns schauen, wenn es uns nicht so gut geht? Yoga kann dir helfen präventiv an deiner mentalen und körperlichen Gesundheit zu arbeiten und Resilienz fördern. Steigere dein Wohlbefinden und tu dir immer etwas Gutes.

AUFFANGNETZ

Das Leben passiert. Yoga, also die Yogaphilosophie Asanas, Atemübungen (Pranayama), Konzentration, Meditation, und ätherische Öle helfen mir im Alltag Hürden zu meistern, auch wenn es mal schwerer ist.

Podcast

YOGASTRONG PODCAST

Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst.

Hier erzähle nicht nur ich etwas, sondern es sind auch spannende Expert:innen zu Gast.

🎙 Tauch ein und hör direkt rein.

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Onlinekurse

Asanalexikon

ab August 2021

für Yogalehrer:innen, Geübte & Anfänger:innnen

Endlich ist es soweit. 🙌🏽 ☺️ Mein ganzes Wissen aus meinen Yogaausbildungen habe ich im Asanalexikon zusammengefasst.

Für alle Yogis – egal wie lange du schon Yoga machst.

Die Warteliste ist unverbindlich. Vor dem Kursstart erhältst du deinen persönlichen Rabattcode zugesendet.

Asanalexikon 1: Erfahre, wie du die Asanas richtig ausführst, Hilfsmittel anwendest, die Asanas auf deinen Körper anpassen kannst und wie du als Yogalehrer:in die Asanas vollständig und korrekt ansagen kannst.

Bekannt aus

Der 21-Tage-Yogakurs

Der Onlinekurs für Ungeübte und Anfänger. Teste, wie sich Yoga auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt.

Nimm dir 10-15 Minuten Zeit für DICH am Tag!

In diesem Onlinekurs erhältst du 21 Tage lang einen individuellen Yogaflow zu unterschiedlichen Themen, um Yoga endlich in dein Leben zu integrieren.

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