Yoga & mentale Gesundheit

Hi! Schön, dass du hier bist.

Mein Name ist Alexa uns bin Yogalehrerin (+1000h) und Aromaberaterin. Yoga hilft mir, mich gesund, stark und frei zu fühlen. 2018 habe ich YOGASTRONG gegründet. YOGASTRONG bedeutet Yoga & mentale Gesundheit.

Die mentale und die körperliche Gesundheit stehen im Zusammenhang. es ist wichtig, dass du nach DIR schaust.

Mein Ziel ist es so viele Menschen wie möglich mit Yoga zu unterstützen, ein individuelles Auffangnetz zu kreieren und dir zu zeigen, wie du Yoga auf und außerhalb der Matte üben kannst.

Viel Spaß beim Durchstöbern meiner Seite. Wenn du Fragen hast, dann schreibe mir gerne auf WhatsApp oder Instagram.

Alles Liebe, Alexa

Onlinekurse

21-Tage-Yogakurs für Anfänger:innen

Der Onlinekurs für Ungeübte und Anfänger. Teste, wie sich Yoga auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt.

In diesem Onlinekurs erhältst du 21 Tage lang einen individuellen Yogaflow zu unterschiedlichen Themen, um Yoga endlich in dein Leben zu integrieren.

Nimm dir 10-15 Minuten Zeit für DICH am Tag!

Yogaroutine

FIND YOUR FLOW:
Deine eigene Yogaroutine

Kreiere deine eigene individuelle Yogaroutine. Auf und außerhalb der Matte.

In diesem Onlinekurs erfährst du unter anderem, wie du die Asanas auf deinen Körper anpassen solltest, wie du dir dein Auffangnetz kreierst und wirklich nachhaltig an deiner mentalen und körperlichen Gesundheit arbeiten kannst.

Asanalexikon 1: Vertiefe dein Wissen als Yogalehrer:in:

Werde zum Asanaprofi!
 
  • Erfahre die kleinen Feinheiten der einzelnen Asanas, die einen so großen Unterschied machen.

  • Übe gesund und erhalte mehr Beweglichkeit und Kraft.

  • Spüre Erleichterung und Sicherheit als Yogalehrer:in und/oder Yogaübende:r.

Persönliche Betreuung

Yoga Coaching

1:1 Yogacoaching für die mentale Gesundheit: Persönlichkeitsentwicklung, Yoga auf und außerhalb der Matte.

Buche dir dein 1:1 Yogacoaching oder deine private Yogastunde. Wir kreieren gemeinsam dein Auffangnetz. Nutze Yoga für deine mentale und körperliche Gesundheit. 

Online oder Offline (in 89081 Ulm)

 

79€

für 60 Minuten (teile es: bis zu 2 Personen können sich für einen Termin anmelden) inkl. MwSt.

 

Business Mentoring

Business-Mentoring: Social Media und Onlinekurse für Yogalehrer:innen.

Du bist Yogalehrer:in und möchtest dein Business auf die nächste Stufe stellen? Du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst?

In meinem 1:1 Yoga Mentoring für Yogalehrer:innen gehen wir Schritt-für-Schritt die verschiedenen Phasen deiner Selbstständigkeit durch. Von der Gründung, über den Social Media-Auftritt bis zu deinen ersten eigenen Onlinekursen.

 

99€

für 60 Minuten

Monatspaket (1 Stunde/ Woche, insgesamt 4 Termine) 350€ inkl. MwSt.

Ätherische Öle

Gratis Probe

Du möchtest ätherische Öle für dein körperliches und mentales Wohlbefinden ausprobieren? Ich sende dir eine Probe die zu dir passt nach Hause.
Melde dich bei mir!

Workshop & Beratung

Du möchtest tiefer in die Welt der ätherischen Öle eintauchen? Dann komm einfach zum kostenlosen Online-Workshop oder lass dich kostenlos via Zoom oder WhatsApp beraten.

Selbstständigkeit

Du möchtest dir mit den ätherischen Ölen eine Selbstständigkeit aufbauen? Profitiere von meiner Öl Business Akademie und einem umfassenden Mentoringprogramm.

Kostenlos für dich

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E-Book:
Yoga & Stress

In turbulenten Zeiten ist es umso wichtiger nach sich selbst zu schauen und zur inneren Ruhe zu kommen. Nutze Yoga für deine körperliche und mentale Gesundheit.

Erfahre, wie du Yoga für deine mentale Gesundheit nutzen kannst und wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt.

Videoserie Sequencing

Sequencing: Kreiere sinnvolle und sichere Yogasequenzen

Erfahre wie du eine Yogaeinheit aufbaust, was du auf jeden Fall beachten musst und welche Fehler du vermeiden solltest.

doTERRA Ätherische Öle

Ätherische Öle & mentale Gesundhiet

Dein E-Book: Ätherische Öle & mentale Gesundheit Erfahre, wie du Öle anwenden kannst und auf was du achten solltest.

Lade dir jetzt dein kostenloses E-Book herunter.

Warum Yoga und ätherische Öle?

MENTALE GESUNDHEIT

Yoga und mentale Gesundheit: Stress, innere Unruhen und Depressionen sind heutzutage keine Seltenheit. Ich bin davon überzeugt, dass unsere körperliche und mentale Gesundheit in Verbindung steht.

KÖRPERLICHE GESUNDHEIT

Mehr als nur Entspannung: Ein gesunder und starker Körper fühlt sich gut an. YOGASTRONG macht den Körper flexibler und stärker. Außerdem kann dir Yoga helfen Verletzungen vorzubeugen. Ätherische Öle unterstützen dein Wohlbefinden.

AUFFANGNETZ
Das Leben passiert. Yoga, also die Yogaphilosophie Asanas, Atemübungen (Pranayama), Konzentration, Meditation, und ätherische Öle helfen mir im Alltag Hürden zu meistern, auch wenn es mal schwerer ist.

PRÄVENTIVE GESUNDHEITSVORSORGE

Wieso immer erst nach uns schauen, wenn es uns nicht so gut geht? Yoga und ätherische Öle können dir helfen präventiv an deiner mentalen und körperlichen Gesundheit zu arbeiten und Resilienz fördern. Steigere dein Wohlbefinden und tu dir immer etwas Gutes.

Podcast

YOGASTRONG PODCAST

Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst.

Hier erzähle nicht nur ich etwas, sondern es sind auch spannende Expert:innen zu Gast.

🎙 Tauch ein und hör direkt rein.

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