Nimm dir 10-15 Minuten Zeit für DICH am Tag!
In diesem Onlinekurs erhältst du 21 Tage lang einen individuellen Yogaflow zu unterschiedlichen Themen, um Yoga endlich in dein Leben zu integrieren.
21-Tage-Yogakurs für Anfänger
…Yoga und Meditation in dein Leben integrieren.
…dich bewusst um dich selbst kümmern.
…an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten.
…du täglich Yoga üben könntest?
…du dich nicht mehr überwinden müsstest, etwas für deine Gesundheit zu tun?
…du deine innere Zufriedenheit endlich selbst in der Hand hättest?
Deine persönlichen Herausforderungen:
Du möchtest aber mit Yoga etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun und dir ist wichtig, dass du die Übungen richtig ausführst.
Du möchtest tägliche kurze Yogaeinheiten üben und schauen, wie sich Yoga auf dich auswirkt.
Du möchtest durch Yoga lernen auch mal im Alltag abzuschalten, produktiver zu werden und ausgeglichener zu sein.
Ich bin Alexa Katharina. Yogalehrerin und Expertin für mentale Gesundheit.
Jahrelang hatte ich mit mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen, litt unter Depressionen und war unzufrieden mit meinem Leben.
2016 habe ich mich auf eine Reise begeben, mit dem Ziel, mich endlich um mich selbst zu kümmern, meinen inneren Unruhen den Kampf anzusagen und mental gesund zu werden.
Heute bin ich gesund, habe bereits zwei Yogausbildungen und darf mit einem Yogastipendium Yoga in Australien studieren.
Mein Wunsch, ist es dieses Wissen weiterzugeben und dir zu zeigen, wie auch du mithilfe von Yoga an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten kannst!
Namasté,
Alexa Katharina
3 zusätzliche Videos:
– Handgelenke richtig aufwärmen
– Atmung beim Yoga
– Wichtige Tipps für Anfänger
Du machst weiter wie bisher…
und änderst nichts an deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden.
Oder du machst den 21-Tage-Yogakurs…
und arbeitest aktiv an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Welche Option wählst du?
JEDE/R kann Yoga machen! Egal, wie gelenkig, sportlich oder alt du bist. Der 21-Tage-Yogakurs ist vor allem für Anfänger geeignet.
10 bis 15 Minuten am Tag reichen vollkommen aus, um mit Yoga anzufangen. Die Videos kannst du flexibel in deinen Alltag einbauen.
Durch die täglichen Videos wird die Motivation kein Problem mehr für dich sein.
21-Tage-Yogakurs
Melde dich jetzt an:
1 ZAHLUNG IN HÖHE VON
statt 89€ nur
49,-
Zugang zu allen Kursinhalten
Lebenslanger Zugriff
Zusatzvideo: Handgelenke richtig aufwärmen (Wert: 15 €)
Zusatzvideo: Atmen während der Asanas (Wert: 15 €)
Zusatzvideo: Tipps für Anfänger (Wert: 15 €)
Und das alles für weniger als ein Kaffee to go am Tag!
Einfacher Einstieg: Ich begleite dich auf deinem Yogaweg und zeige dir alles, was du unbedingt wissen musst.
Die täglichen Yogaflows helfen dir dich glücklicher und ausgeglichener zu fühlen.
Muss ich den Kurs in 21 Tagen machen?
Nein, du kannst dir so viel Zeit nehmen, wie du benötigst. Du kannst die Videos auch so oft anschauen, wie du möchtest.
Ich bin Anfänger. Kann ich das überhaupt?
JEDE/R kann diesen Kurs machen und mit Yoga anfangen.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich unter Depressionen leide?
Wenn du mentale Schwierigkeiten hast, solltest du auf jeden Fall professionelle Hilfe eines Arztes oder Psychologen in Anspruch nehmen. Ich habe keine medizinische oder psychotherapeutische Ausbildung und dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Yoga wird zusätzlich zu einigen Therapien empfohlen. Bitte sprich dies vorher mit deinem Arzt ab.
Welches Equipment benötige ich?
Es ist wichtig, dass du eine Yogamatte hast. Alle anderen Hilfsmittel kannst du mit Haushaltsgegenständen ersetzen. Das erkläre ich dir im ersten Video.
Ist der Kurs auch etwas für mich, wenn ich schon ab und zu Yoga gemacht habe?
Auf jeden Fall! Dieser Kurs hilft dir regelmäßig Yoga zu machen und neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.
Starte jetzt und integriere Yoga endlich in dein Leben!
YOGASTRONG hilft dir an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit zu arbeiten.
Namasté Alexa Katharina