doTERRA Lavendel
DoTERRA Lavendel – Lavender DoTERRA Lavendel (Lavender) ist das Schweizer Taschenmesser unter den Ölen. Wenn du nicht weißt zu welchem Öl du greifen sollst, dann ist Lavendel auf jeden Fall ein Versuch wert. Aufgrund seines breiten Anwendungsspektrums gehört es in jeden Haushalt. Bereits in der Antike wurde Lavendelöl von den Ägyptern und Römern zum Baden, […]
Ätherische Öle im Yogaunterricht
Ätherische Öle im Yogaunterricht: Darauf solltest du achten Ätherische Öle sind ganz klar im Trend. Immer mehr Menschen erkennen den Wert der Natur und unterstützen ihre mentale und körperliche Gesundheit damit. Ich selbst kenne ätherische Öle so richtig seit der psychosomatischen Klinik. Dort habe ich übrigens auch Yoga so richtig kennengelernt, ABER die ätherischen Öle […]
doTERRA On Guard – Schützende Mischung
doTERRA ON GUARD Schützende Mischung Zusammensetzung: Orangenschale Gewürznelke Zimtrinde Eukalyptusblatt Rosmarinblatt/-blüte Duft: Warm, krautig, kampferartig, holzig. Beschreibung: doTERRA On Guard ist die schützende Mischung von dōTERRA. Es unterstützt das Immunsystem. Diese Mischung ist ein absolutes Must-have für deine mentale und körperliche Gesundheit. Du kannst On Guard auch einnehmen. Es ist als Lebensmittelaroma deklariert. doTERRA ON […]
Yoga zum Abnehmen
Yoga zum Abnehmen? Vor kurzem wurde ich von Leni (@leni.isst) gefragt, ob ich Teil ihrer Sommer-Challenge sein möchte und ihren Followern zeigen kann, wie man mit Yoga abnehmen kann. Puh da ratterte es erstmal in meinem Kopf! Wieso das ein Thema für Yoga und mentale Gesundheit ist, erfährst du jetzt. Ernährung und Bewegung sind wichtige […]
Depression: Wie ich mich selbst geheilt habe
Mein Weg aus der Depression Wieso ich eigentlich mit Yoga angefangen habe? Ein Grund war meine Depression. Ich habe jahrelang unter Depressionen gelitten und konnte mir ehrlich gesagt ein Leben ohne mentale Schwierigkeiten gar nicht vorstellen. Doch dann hat sich mein ganzes Leben geändert – weil ICH es so wollte.
Sonnengruß
Was du über den Sonnengruß wissen solltest Was ist denn eigentlich der Sonnengruß und welche Fehler solltest du auf jeden Fall vermeiden? Der Sonnengruß wird in Sanskrit auch Surya Namaskar genannt. Er wärmt den ganzen Körper auf und regt das Herz-Kreislaufsystem an, bringt Energie in den Körper und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, […]
Ätherische Öle und Emotionen
Ätherische Öle und Emotionen Mit ätherischen Ölen können wir unsere Emotionen beeinflussen. Welche ätherischen Öle ich verwende und wie sie sich auf mich auswirken, erfährst du hier.
Nackenschmerzen und Yoga
Yoga bei Nackenschmerzen Nackenschmerzen! Wer kennt sie nicht? Mögliche Ursachen von Nackenschmerzen können Fehlhaltungen, Verletzungen oder Stress sein. Wenn du unter akuten Nackenschmerzen leidest, empfehle ich dir einen Physiotherapeuten aufzusuchen. In diesem Artikel gebe ich dir einige Tipps, um Verspannungen zu reduzieren und ich zeige dir, wie du aktiv etwas für deinen Nacken tun kannst.
Yoga für Anfänger: 3 Tipps, um mit Yoga zu starten
Yoga für Anfänger: 3 Tipps, um mit Yoga zu starten Yoga für Anfänger leicht gemacht! In diesem Betrag erzähle ich dir, was du auf jeden Fall wissen musst, um mit Yoga zu starten.
Yoga gegen Stress
Wer kennt es nicht? Stress! Beim meiner Recherche zu dieser Podcastfolge bin ich häufiger auf die folgende Aussage gestoßen: „Stress! Deutschland Volkskrankheit Nummer eins.“ Heute verrate ich dir meine 3 Tipps, wie ich mit Yoga Stress reduziere.