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Autor: web25664652

8. November 20198. November 2019

Yoga und mentale Gesundheit

Was ist eigentlich mentale Gesundheit? Und wieso spricht niemand darüber? Und warum ist mentale Gesundheit so wichtig? Um diese drei Fragen soll es im heutigen Blogbeitrag gehen.

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8. November 201916. März 2021

Yogaausbildung

Yogaausbildungen! Jetzt fragst du dich bestimmt, warum dich das als Yogastudent interessieren sollte! Vielleicht machst du aber auch schon ein bisschen länger Yoga und überlegst eine Ausbildung zu machen und möchtest endlich verstehen, welche Unterschiede es gibt. In diesem Artikel erfährst du mehr.

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by web25664652Blog
8. November 20198. November 2019

Verletzungen beim Yoga

Verletzungen beim Yoga

Verletzungen beim Yoga können und sollten vermieden werden. Bei welchen Yogaübungen das Verletzungsrisiko besonders hoch sind und worauf du achten solltest, erfährst du in diesem Artikel.

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8. November 201916. März 2021

Yoga und Depression

Yoga und Depression? Ist es sinnvoll Yoga zu machen, wenn man unter Depressionen leidet? Ich freue mich riesig, dass ich zu diesem Thema Ole Denzler interviewen durfte. Ole Denzler ist in der Psychotherapie tätig und spricht offen über die Chancen, die Yoga bringen kann. 

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by web25664652Blog
8. November 20198. November 2019

Diese Yogaübungen solltest du üben

Es gibt unendlich viele Yogaübungen – unendlich viele verschiedenen Variationen. Doch welche solltest du üben? Und ab wann ist man fortgeschritten im Yoga?Continue Reading →

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9. September 20196. September 2019

Die wichtigsten Dos und Dont’s beim Yoga

Dos und Dont's beim Yoga

Dos und Dont’s beim Yoga: Eine Yogastunde ist dafür da, um Energie zu tanken, abzuschalten und etwas Gutes für unseren Körper und Geist zu tun. Aus diesem Grund gibt es ein paar Dos and Dont’s beim Yoga die du auf jeden Fall beachten solltest, wenn du eine Yogaklasse besuchst.Continue Reading →

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6. September 20191. August 2020

5 Tipps: Endlich mit Yoga anfangen

Yoga für Anfänger

Hast du schon in den YOGASTRONG Podcast reingehört?

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In diesem Betrag dreht sich alles um Yoga für Anfänger. Über Instagram wurde ich öfters von euch gefragt, wie man denn mit Yoga anfangen sollte. Hier sind 5 Tipps, die du auf jeden Fall wissen solltest, wenn du mit Yoga anfangen möchtest.

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21. August 201921. August 2019

Instagram Yoga Stories Sticker

Instagram Story Sticker

YOGA für deine Instagram Story. Vielleicht habt ihr es auch schon in einer meiner Instagram Stories gesehen: Es gibt jetzt YOGASTRONG Sticker! Continue Reading →

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19. August 201915. August 2019

Finde die YOGA ART, die zu DIR passt!

In der 3. Folge des YOGASTRONG Podcasts geht es um 2 verschiedene Themen. Zu einen dreht es sich um die verschiedenen Yoga Arten und zum anderen möchte ich euch meine großen Neuigkeiten erzählen. Mein Leben wird sich komplett auf den Kopf, denn ich werde Deutschland verlassen! Continue Reading →

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11. August 201915. August 2019

Was ist eigentlich Yoga?

Was ist Yoga

Die zweite Folge des Yogastrong Podcasts ist draußen und es dreht sich heute alles um Yoga. Ich habe euch über Instagram gefragt, was für euch YOGA ist und habe ganz unterschiedliche Antworten von euch erhalten.

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Der Frühling ist endlich da ☀️ Ich merke tota Der Frühling ist endlich da ☀️ Ich merke total, wie ich aktiver werde und richtig Lust habe, mich zu bewegen. ☺️  Merkst du den Frühling auch schon? 🌻  Ich brauche deine Meinung: Soll ich die Videos weiterhin im Schnelldurchlauf zeigen oder doch lieber langsam und in Echtzeit? Bin mir total unsicher 🙈  Bitte zeigt mir, wenn euch diese Art von Beiträgen gefällt mit einer Reaktion (like, kommentieren, teilen und/ oder) speichern.  ➡️ Folge @alexa_katharina für mehr.  #yogazuhause #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #yogaliebe #yogafüranfänger #yogadeutschland #yogaulm #yogamitalexa #yogatipps #yogaschweiz #yogaösterreich #dehnen #yogaübungen #yogafürdich #zeitfürdich #zeitfürmich #yogaroutine #morgenroutine #abendroutine
Wir sind wieder zurück! 🥰 Oh es war so so ungl Wir sind wieder zurück! 🥰 Oh es war so so unglaublich schön! Einfach mal nichts zu tun, abzuschalten und Zeit für uns zu haben. ☀️  Während des Urlaubs wurde mir mal wieder bewusst, wie wenig wir eigentlich brauchen. Von den Klamotten, die wir mit hatten, haben wir nicht einmal die Hälfte angezogen. Und da wurde mir wieder mal bewusst, dass wir viel zu viele Sachen haben. Kennst du das auch? 🙈  Deshalb haben wir etwas beschlossen und vielleicht magst du ja auch mitmachen:  ➡️ Ab morgen werden wir für 30 Tage ausmisten. 😱 An Tag 1 werden wir uns von einer Sache verabschieden. An Tag 2 von 2… An Tag 30 von 30… Ob das klappt? Ich weiß es nicht. Aber könnte auf jeden Fall ein paar Mitstreiter:innen gebrauchen! 😍  Bist du dabei? ☺️  #abschalten #abschaltenundgeniessen #sonnenuntergänge #whirlpool #urlaubmithund #urlaubgenießen #entspannungpur #urlaubinkroatien #zeitfüruns
Für uns beginnt heute unser letzter Urlaubstag, d Für uns beginnt heute unser letzter Urlaubstag, den wir noch in vollen Zügen genießen werden! 🥰  Wo bist du gerade und wie ist das Wetter bei dir? ☀️  #yogaroutine #yogazuhause #yogaliebe #yogafüranfänger #yogaanfänger #yogalehrerin #yogalehrer #yogalehrerdeutschland #yogaulm #yogamitalexa #verspannungen #verspannungenlösen #verspannung #wirbelsäule #yogaösterreich #yogaauszeit #yogaaustria
☀️ oder 🌙? Mond- und Sonnengruß. Welchen F ☀️ oder 🌙? Mond- und Sonnengruß. Welchen Flow übst du häufiger?  Ich persönlich tatsächlich den ☀️-Gruß, wobei ich den 🌙-Gruß jetzt auch wieder öfters in meine Yogapraxis einbringen möchte.  #yogaübungen #yogaübung #yogablogger_de #yogadeutschland #sonnengruß #mondgruß #yogaroutine #yogasequence #yogasequencing #yogagermany #yogaliebe #yogafüranfänger #yogaanfänger #yogalehrerin #yogaaustria #yogaswitzerland #rückentraining #rücken #rückenfit #flexibel #hipopener #yogazuhause #yogahilft #herzöffnung #yogaulm #yogamitalexa
Achtung: Das sieht man hier auf Instagram sehr oft Achtung: Das sieht man hier auf Instagram sehr oft: Überstreckte Ellenbogen. 🥴 Ich selbst kann ein Lied davon singen und war erschrocken, wie Asanas bei mir aussehen können. Und ja ich denke wir sehen alle direkt, dass das keine gesunde Ausführung ist. Hier geht es übrigens nicht darum, mit dem Finger auf andere Menschen zu zeigen (gerade weil man das hier ganz oft sieht), sondern aufzuklären.  Hypermobilität oder auch Überbeweglichkeit der Gelenke kann vieles mit sich bringen. Deshalb ist es wichtig, dass wir darauf achten, unsere Gelenke zu schützen und unsere Muskeln um die Gelenke zu stärken.  💡 3 Tipps für dich:  1. Achte darauf, dass du dein Gelenk nicht durchdrückst.  2. Winkle dein Gelenk (hier die Ellenbogen ➡️ drehe die Ellenbogeninnenseiten zueinander) leicht an, um deine Muskeln zu aktivieren und die Haltung gesund auszuführen.  3. Filme dich bei deiner Praxis zu Hause, um zu sehen, ob du die Asanas richtig ausführst.  ➡️ War dieser Beitrag hilfreich für dich? Dann würde ich mich freuen, wenn du es mir auf irgendeine Weise zeigst (liken, kommentieren, speichern oder weiterleiten), damit ich noch mehr Videos für dich kreieren kann.  #yogazuhause #yogaulm #yogamitalexa #yogafüranfänger #yogaübungen #yogaimalltag #yogaauszeit #yogalehrer #yogadeutschland #yogaroutine #yogalehrerin

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