NEUER YOGA ONLINEKURS: Die ersten Schritte in deine Yogaroutine

10 Tage - 10 Minuten am Tag

auch für Anfänger:innen

Starte jetzt & integriere Yoga in deinen Alltag!

Die erste Erföffnung vom 10-Tage-Yogakurs: 10 Minuten am Tag ist am 7. September 2023.

In diesem Onlinekurs erhältst du 10 Tage lang eine individuelle Yogaeinheit zu unterschiedlichen Themen, um Yoga endlich in dein Leben zu integrieren.

Spoiler: Es sind zwar viele Yogaflows in diesem Kurs zu finden, ABER Yoga ist noch so viel mehr! Dich erwartet nicht nur Yoga auf der Matte. Außerdem binde ich ätherische Öle in diesen Kurs ein.

✓ Unsportlich oder ungelenkig? JEDE:R kann Yoga machen! Egal, wie gelenkig, sportlich oder alt du bist. Der 10-Tage-Yogakurs ist vor allem für Anfänger geeignet. Kümmere dich aktiv um DICH.

✓ Du hast keine Zeit? 10 Minuten am Tag reichen vollkommen aus, um die ersten Schritte in deine Yogaroutine zu gehen. Die Videos kannst du flexibel in deinen Alltag einbauen.

✓ Keine Motivation? Durch die täglichen Videos wird die Motivation kein Problem mehr für dich sein. Erfahre, wie es ist, jeden Tag Yoga zu machen.

Klicke hier auf den grünen Button, um dich direkt anzumelden.

Am 7.9.23 geht’s offiziell los! Du kannst dich jedoch davor schon anmelden um eine Woche eher Zugriff zu erhalten! Und dir ein GRATIS Begrüßungsgeschenk sichern. Und das alles für weniger als ein Kaffee-to-go am Tag!

Das erwartet dich:

Ein Einstieg in die Yogawelt für deine mentale & körperliche Gesundheit. Teile dieses Onlinekurses sind Asanas (körperlichen Übungen), Yoga außerhalb der Matte, ätherische Öle, Pranayama (Atemübungen), Entspannungstechniken, & Meditation.

Ich verwende ätherische Öle von doTERRA in diesem Kurs. Es ist KEIN MUSS die ätherischen Öle zu kaufen, du kannst sie jedoch sehr gerne hier bestellen, wenn du das voller Erlebnis haben möchtest. Im Kurs findest du alle Informationen dazu. Außerdem erhältst du lebenslangen Zugriff, wenn du die Öle bestellen möchtest.

Der Yogakurs ist in 3 Phasen eingeteilt:

Phase 1: Loslassen

Tag 1-4: Stress, Gedanken & Verspannungen gehen lassen.

Phase 2: Regeneration

Tag 5-8: Kraft tanken & Entspannung: Tu dir etwas Gutes.

Phase 3: Energie

Tag 9-10: Neustart & Energie. Selbstbewusst,

Erfahrungen

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Name

Yogaanfängerin

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Name

Fortgeschrittene

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Name

Yogalehrerin

Kennst du das?

Dieser Kurs hilft dir weiter, wenn du auch mit mindestens einer dieser Herausforderungen zu kämpfen hast:

Du bist dir nicht sicher, welche Yogaübungen dich genau unterstützen können.

Du möchtest aber mit Yoga etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun und dir ist wichtig, dass du die Übungen richtig ausführst.

Du findest keine Zeit und dir fehlt die Regelmäßigkeit...

Du möchtest tägliche kurze Yogaeinheiten üben und schauen, wie sich Yoga auf deine mentale und körperliche Gesundheit, sowie im Alltag auswirkt.

Du bist gestresst, hast innere Unruhen oder möchtest dich einfach mehr entspannen...

Du möchtest durch Yoga lernen auch mal im Alltag abzuschalten, produktiver zu werden und ausgeglichener zu sein.

Du möchtest endlich...

…Yoga (auf & außerhalb der Matte) in dein Leben integrieren.
…dich bewusst um dich selbst kümmern
…an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten.

Was wäre wenn...

…du täglich Yoga üben könntest?
…du dich nicht mehr überwinden müsstest, etwas für deine Gesundheit zu tun?
…du deine innere Zufriedenheit endlich selbst in der Hand hättest?

Fragen?

🧘🏽 Ich bin Anfänger:in. Kann ich das überhaupt?

JEDE:R kann diesen Kurs machen und mit Yoga anfangen.

🧘🏽 Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich unter Depressionen leide?

Wenn du mentale Schwierigkeiten hast, solltest du auf jeden Fall professionelle Hilfe eines Arztes oder Psychologen in Anspruch nehmen. Ich habe keine medizinische oder psychotherapeutische Ausbildung und dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Yoga wird zusätzlich zu einigen Therapien empfohlen. Bitte sprich dies vorher mit deinem Arzt ab.

🧘🏽 Welches Equipment benötige ich?

Es ist wichtig, dass du eine Yogamatte hast. Alle anderen Hilfsmittel kannst du mit Haushaltsgegenständen ersetzen. Das erkläre ich dir im ersten Video.

🧘🏽 Ist der Kurs auch etwas für mich, wenn ich schon ab und zu Yoga gemacht habe?

Auf jeden Fall! Dieser Kurs hilft dir regelmäßig Yoga zu machen und neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.

🧘🏽 Benötige ich ätherische Öle?

In diesem Kurs binde ich die ätherischen Öle mit ein. Du kannst dir die ätherischen Öle davor auch kaufen, wenn du möchtest. Es ist aber KEIN MUSS. Wenn du die ätherischen Öle von mir bestellst, dann bekommst du lebenslangen Zugriff auf den Kurs.

Wenn du bereits Kund:in von mir bist, dann schicke mir einfach ein Bild von den folgenden Ölen & du bekommst einen separaten Anmeldelink.

Diese Öle werden im Kurs verwendet:
Lavendel, Balance, Zitrone, MetaPWR, Wild Orange, Pfefferminz oder grüne Minze, Diffuser.

🧘🏽 Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du kannst den Yogakurs innerhalb von 30 Tagen absolvieren und in dieser Zeit so oft du möchtest wiederholen.

Wie Yoga & ätherische Öle mein Leben positiv beeinflusst haben…

Ich bin Alexa Katharina. Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt mentale Gesundheit. Jahrelang hatte ich mit mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen, litt unter Depressionen und war unzufrieden mit meinem Leben.

2016 habe ich mich auf eine Reise begeben, mit dem Ziel, mich endlich um mich selbst zu kümmern, meinen inneren Unruhen den Kampf anzusagen und mental gesund zu werden.

Heute bin ich gesund, habe bereits zwei Yogausbildungen und durfte mit einem Yogastipendium Yoga in Australien studieren. Außerdem bin ich seit 2020 Aromaberaterin und verbinde ätherische Öle mit Yoga.

Mein Wunsch ist es, dieses Wissen weiterzugeben und dir zu zeigen, wie auch du mithilfe von Yoga und ätherischen Ölen deine körperliche und mentale Gesundheit unterstützen kannst!

Die beste Zeit zu starten ist JETZT.

Ich freu mich auf DICH!

Alexa

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Am 7.9.23 geht’s offiziell los! Du kannst dich jedoch davor schon anmelden, um eine Woche eher Zugriff zu erhalten! Und dir ein GRATIS Begrüßungsgeschenk sichern. Und das alles für weniger als ein Kaffee-to-go am Tag!