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Der Frühling ist endlich da ☀️ Ich merke tota Der Frühling ist endlich da ☀️ Ich merke total, wie ich aktiver werde und richtig Lust habe, mich zu bewegen. ☺️ Merkst du den Frühling auch schon? 🌻 Ich brauche deine Meinung: Soll ich die Videos weiterhin im Schnelldurchlauf zeigen oder doch lieber langsam und in Echtzeit? Bin mir total unsicher 🙈 Bitte zeigt mir, wenn euch diese Art von Beiträgen gefällt mit einer Reaktion (like, kommentieren, teilen und/ oder) speichern. ➡️ Folge @alexa_katharina für mehr. #yogazuhause #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #yogaliebe #yogafüranfänger #yogadeutschland #yogaulm #yogamitalexa #yogatipps #yogaschweiz #yogaösterreich #dehnen #yogaübungen #yogafürdich #zeitfürdich #zeitfürmich #yogaroutine #morgenroutine #abendroutine
Wir sind wieder zurück! 🥰 Oh es war so so ungl Wir sind wieder zurück! 🥰 Oh es war so so unglaublich schön! Einfach mal nichts zu tun, abzuschalten und Zeit für uns zu haben. ☀️ Während des Urlaubs wurde mir mal wieder bewusst, wie wenig wir eigentlich brauchen. Von den Klamotten, die wir mit hatten, haben wir nicht einmal die Hälfte angezogen. Und da wurde mir wieder mal bewusst, dass wir viel zu viele Sachen haben. Kennst du das auch? 🙈 Deshalb haben wir etwas beschlossen und vielleicht magst du ja auch mitmachen: ➡️ Ab morgen werden wir für 30 Tage ausmisten. 😱 An Tag 1 werden wir uns von einer Sache verabschieden. An Tag 2 von 2… An Tag 30 von 30… Ob das klappt? Ich weiß es nicht. Aber könnte auf jeden Fall ein paar Mitstreiter:innen gebrauchen! 😍 Bist du dabei? ☺️ #abschalten #abschaltenundgeniessen #sonnenuntergänge #whirlpool #urlaubmithund #urlaubgenießen #entspannungpur #urlaubinkroatien #zeitfüruns
Für uns beginnt heute unser letzter Urlaubstag, d Für uns beginnt heute unser letzter Urlaubstag, den wir noch in vollen Zügen genießen werden! 🥰 Wo bist du gerade und wie ist das Wetter bei dir? ☀️ #yogaroutine #yogazuhause #yogaliebe #yogafüranfänger #yogaanfänger #yogalehrerin #yogalehrer #yogalehrerdeutschland #yogaulm #yogamitalexa #verspannungen #verspannungenlösen #verspannung #wirbelsäule #yogaösterreich #yogaauszeit #yogaaustria
☀️ oder 🌙? Mond- und Sonnengruß. Welchen F ☀️ oder 🌙? Mond- und Sonnengruß. Welchen Flow übst du häufiger? Ich persönlich tatsächlich den ☀️-Gruß, wobei ich den 🌙-Gruß jetzt auch wieder öfters in meine Yogapraxis einbringen möchte. #yogaübungen #yogaübung #yogablogger_de #yogadeutschland #sonnengruß #mondgruß #yogaroutine #yogasequence #yogasequencing #yogagermany #yogaliebe #yogafüranfänger #yogaanfänger #yogalehrerin #yogaaustria #yogaswitzerland #rückentraining #rücken #rückenfit #flexibel #hipopener #yogazuhause #yogahilft #herzöffnung #yogaulm #yogamitalexa
Achtung: Das sieht man hier auf Instagram sehr oft Achtung: Das sieht man hier auf Instagram sehr oft: Überstreckte Ellenbogen. 🥴 Ich selbst kann ein Lied davon singen und war erschrocken, wie Asanas bei mir aussehen können. Und ja ich denke wir sehen alle direkt, dass das keine gesunde Ausführung ist. Hier geht es übrigens nicht darum, mit dem Finger auf andere Menschen zu zeigen (gerade weil man das hier ganz oft sieht), sondern aufzuklären. Hypermobilität oder auch Überbeweglichkeit der Gelenke kann vieles mit sich bringen. Deshalb ist es wichtig, dass wir darauf achten, unsere Gelenke zu schützen und unsere Muskeln um die Gelenke zu stärken. 💡 3 Tipps für dich: 1. Achte darauf, dass du dein Gelenk nicht durchdrückst. 2. Winkle dein Gelenk (hier die Ellenbogen ➡️ drehe die Ellenbogeninnenseiten zueinander) leicht an, um deine Muskeln zu aktivieren und die Haltung gesund auszuführen. 3. Filme dich bei deiner Praxis zu Hause, um zu sehen, ob du die Asanas richtig ausführst. ➡️ War dieser Beitrag hilfreich für dich? Dann würde ich mich freuen, wenn du es mir auf irgendeine Weise zeigst (liken, kommentieren, speichern oder weiterleiten), damit ich noch mehr Videos für dich kreieren kann. #yogazuhause #yogaulm #yogamitalexa #yogafüranfänger #yogaübungen #yogaimalltag #yogaauszeit #yogalehrer #yogadeutschland #yogaroutine #yogalehrerin

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