Es gibt unendlich viele Yogaübungen – unendlich viele verschiedenen Variationen. Doch welche solltest du üben? Und ab wann ist man fortgeschritten im Yoga?
Es gibt Yogaübungen, die für dich an einem bestimmten Tag gut sind. An einem anderen können sie dir jedoch auch schaden oder zumindest nicht ganz so gut tun. Manche Yogaübungen sind für Fortgeschrittene geeignet und mache nur für Anfänger – doch ab wann kann ich denn welche Yogaübung wirklich sicher üben?
Darüber habe ich dir eine Podcastfolge aufgenommen. Alle Podcastfolgen kannst du dir kostenlos anhören. Immer montags erscheint eine neue Episode rund um Yoga und mentale Gesundheit. Die komplette Podcastfolge „#12 Diese Yogahaltungen solltest du üben“ findest du hier:
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