Kostenloses E-Book: Yoga & Stress
Erfahre, wie du Yoga für deine mentale Gesundheit nutzen kannst und wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt.
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YOGA FÜR ANFÄNGER
Erfahre, wie du dich mit Yogaübungen, Meditation und Atemübungen entspannen kannst.
Mentale Gesundheit
Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus?
Meditation und Atemübungen
Eine Übung direkt zum Mitmachen.
Asanas
Welche Asanas können dich entspannen?
In turbulenten Zeiten ist es umso wichtiger nach sich selbst zu schauen und zur inneren Ruhe zu kommen.
Nutze Yoga für deine körperliche und mentale Gesundheit.
Asanas: die körperlichen Übungen
Pranayama: die Atemübungen
Meditation: gib deinen Gedanken eine Pause
Hi, ich bin Alexa Katharina. Ich bin Yogalehrerin, Coach und Gründerin von YOGASTRONG.
Stress, Depression und Angstzustände sind heutzutage keine Seltenheit. Ich bin davon überzeugt, dass unsere körperliche und mentale Gesundheit im Zusammenhang stehen. Aus diesem Grund spezialisiere ich mich auf Yoga für mentale Gesundheit. Mit speziellen Yogaübungen, den Asanas, und Meditation hab ich es geschafft mich aus einer mentalen Krankheit zu befreien und freue mich, mein Wissen endlich weitergeben zu können.
Meine brandneues E-Book dir die ersten Schritte wie du mit Yoga Stress im Alltag reduzierst.
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Alles Liebe.
Deine Alexa Katharina
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