A C H T U N G:
Momentan ist YOGASTRONG MIND geschlossen. Dieser Onlinekurs öffnet immer für eine bestimmte Zeit, damit alle Teilnehmer/innen gemeinsam starten und wachsen können.Setze dich auf die unverbindliche Warteliste, um den nächsten Start nicht zu verpassen.
Der Yoga Onlinekurs um eine eigene individuelle Yogaroutine zu kreieren.
(Für Anfänger, die von Anfang an sicher üben möchten und Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen möchten)
Lerne wie du Yoga in deinen Alltag integrierst, Stress abbaust & wirklich dran bleibst!
In diesem Onlinekurs zeige ich dir in 8 Wochen alle Grundlagen im Bereich Yoga (Haltungen, Yogaphilosophie, Meditation und Atemübungen) und wie du eine individuelle Yogaroutine in dein Leben integrierst.
Kreiere deine individuelle Yogapraxis:
Mit deiner individuellen Yogaroutine schaffst du es, Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
Werde ausgeglichener & produktiver:
Yoga hilft deine täglichen Herausforderungen zu meistern und mehr Energie zu haben.
Lerne abzuschalten & arbeite an deiner mentalen Stärke:
Lerne die körperlichen Haltungen, Meditation und Atemübungen, um sie jederzeit und überall ausführen zu können.
Entscheide dich für DICH!
Und lerne mit meiner bewährten MY MIND Methode wie du
in nur 8 Wochen mithilfe der Grundlagen im Bereich Yoga, Meditation und
Atemübungen deine individuelle Yogapraxis kreierst.
Du möchtest endlich...
…Yoga und Meditation in dein Leben integrieren.
…dich bewusst um dich selbst kümmern.
…an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten.
Was wäre wenn...
…du in 8 Wochen deine individuelle Yogaroutine in dein Leben integrieren könntest?
…du dich nicht mehr überwinden müsstest, etwas für deine Gesundheit zu tun?
…du endlich deine innere Zufriedenheit selbst in der Hand hättest?
Deine persönlichen Herausforderungen:
Du weißt nicht, wie du die Yogaübungen richtig ausführst oder wo du anfangen sollst...
Du möchtest aber mit Yoga etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun und dir ist wichtig, dass du die Übungen richtig ausführst.
Du findest keine Zeit, um regelmäßig in eine Yogastunde zu gehen...
Du möchtest zu Hause unabhängig und flexibel genau die Übungen machen, die dir gut tun und dich weiterbringen.
Du bist gestresst, hast innere Unruhen oder möchtest dich einfach mehr entspannen...
Du möchtest durch Yoga lernen auch mal im Alltag abzuschalten, produktiver zu werden und ausgeglichener zu sein.
YOGASTRONG MIND hilft dir an dein Ziel zu kommen:
Dieser Onlinekurs hilft dir dabei alle Grundlagen zu lernen, damit du Yoga (Asanas, Yogaphilosophie, Atemübungen und Meditation) sicher ausführen kannst, weißt welche Übungen zu dir passen und zeigt dir, wie du dich mental und körperlich weiterentwickelst.
Hier lernst du alle Grundlagen, die dich und deine Yogapraxis wirklich weiterbringen!
YOGAWISSEN ➡️
UMSETZUNG ➡️
EIGENE ROUTINE 🤩
Wie Yoga mein Leben positiv beeinflusst hat...
Ich bin Alexa Katharina. Yogalehrerin und Expertin für mentale Gesundheit.
Jahrelang hatte ich mit mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen, litt unter Depressionen und war unzufrieden mit meinem Leben.
2016 habe ich mich auf eine Reise begeben, mit dem Ziel, mich endlich um mich selbst zu kümmern, meinen inneren Unruhen den Kampf anzusagen und mental gesund zu werden.
Heute bin ich gesund, habe bereits zwei Yogausbildungen und darf mit einem Yogastipedium Yoga in Australien studieren.
Mein Wunsch ist es dieses Wissen weiterzugeben und dir zu zeigen, wie auch du mithilfe von Yoga an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit arbeiten kannst!
Namasté, Alexa Katharina
Das sagen meine bisherigen Kursteilnehmer/innen:
– Stefanie K., Coach für Persönlichkeit und Karriere
"Die Meditationen waren eine absolute Bereicherung für mich."
„Ein herzliches Dankeschön an Alexa, ein Kurs, mit so viel Herz und Liebe gestaltet. Mir hat besonders die Vielfalt gefallen, die wir in unsere Routine bauen durften.
"Am besten hat mir das Kapitel zur Yoga Philosophie gefallen."
„Am besten hat mir das Kapitel zur Yoga Philosophie gefallen. Denn Yoga ist viel mehr als nur Asanas zu üben. Hier habe ich erfahren, dass man Yoga auch außerhalb der Matte toll in den Alltag integrieren kann. Mein Bezug zu Yoga hat sich dadurch noch verstärkt!
– Julia S., Bürokauffrau, 31 Jahre
– Astrid W., Physiotherapeutin, 53 Jahre
"Am besten gefallen mir die liebevoll zusammengestellten Flows."
„Liebe Alexa, die Teilnahme an deinem Kurs YOGASTRONG MIND hat mir sehr viel Freude bereitet.
Am besten gefallen haben mir deine liebevoll zusammengestellten Flows. Durch das regelmäßige Üben dieser Flows ist es mir nicht schwer gefallen, mir jetzt eigene kleine Flows für meine tägliche Routine zu „basteln“. Jede Woche kann man deine Liebe zu dem was du tust aufs Neue erleben. Danke dafür.“
"Am besten gefallen hat mir, dass alle wichtigen Grundlagen behandelt wurden!"
„Am besten gefallen hat mir, dass die wichtigsten Asanas Schritt für Schritt genau erklärt wurden und auch sonst alle wichtigen Grundlagen behandelt wurden um mit Yoga starten zu können.“
– Magdalena B., Lehrerin, 25 Jahre
– Daniela D., 49 Jahre
"Yoga gehört nun jeden Tag zu mir!"
„Ich konnte mein Yoga dank Alexa sooo vertiefen und es gehört nun jeden Tag zu mir zu meiner Morgenroutine 🥰 🧘🏽♀️ 🙏.“
Gemeinsam stark.
Hinter YOGASTRONG MIND steht eine tolle Community mit dem gleichen Ziel:
Mit Yoga an der körperlichen und mentalen Gesundheit zu arbeiten.
Du erhältst Unterstützung und Motivation von mir und anderen Teilnehmer/innen.
Außerdem erhältst du ein einzigartiges Gruppencoaching, um noch weiter zu kommen.
Deine Anleitung.
Den Onlinekurs kannst du in 8 Wochen oder in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.
Über 10 Stunden Videomaterial zeigen dir Schritt für Schritt alle Grundlagen, damit du Yoga in dein Leben integrieren kannst.
Dich erwarten Videos zum Mitmachen und Videos, die dir Wissen rund um die Themen Yoga, Meditation und Atemübungen vermitteln.
Deine eigene Routine.
Das Asanalexikon ist ein Highlight dieses Kurses. Du lernst die Übungen von Grund auf kennen und ich zeige dir, wie du die Übungen auf deinen Körper anpassen kannst.
Du bist einzigartig und genauso sollte deine Yogaroutine sein! Ziel ist es Yoga in deinen Alltag zu integrieren und deine individuelle Yogaroutine zu kreieren.
Du solltest YOGASTRONG MIND nicht beitreten, wenn du...
...Yoga nicht selbstständig ausführen möchtest und weiterhin nur Videos nachmachen möchtest.
In diesem Kurs wirst du nicht unendlich viele Flows finden, die du stumpf nachmachen kannst, denn darum geht es in diesem Kurs nicht! In diesem Kurs geht es darum deine eigene individuelle Yogaroutine zu entwickeln!
...dich selbst nicht weiterentwickeln möchtest.
Beim Yoga geht es darum sich selbst besser kennenzulernen und an sich selbst zu arbeiten. Wenn du das nicht möchtest, solltest du kein Teil von YOGASTRONG MIND werden!
...Yoga nur mal so ausprobieren möchtest.
An sich selbst und an der körperlichen & mentalen Gesundheit zu arbeiten ist ein stetiger und lebenslanger Prozess. Zu wachsen ist unglaublich spannend und bringt dich weiter. Wenn du dich hier anmeldest solltest du bereit dazu sein.
Lerne in 8 Wochen ALLES, was du wissen musst, um eine eigene Yogaroutine in dein Leben zu integrieren!
Woche 1:
– Lerne, wie dieser Kurs aufgebaut ist.
– Finde heraus, welche Vorteile Yoga hat.
– Erfahre, wie sich Stress und tägliche Herausforderung auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Woche 2:
– Lerne, was Yoga wirklich ist.
– Grundlagen Asanas (körperlichen Haltungen).
– Asana Lexikon Teil 1.
– Beginne mit deinem ersten Yogaflow.
Woche 3:
– Lerne die Grundlagen zur Meditation.
– Finde heraus, welche Meditation zu dir passt.
– Asana Lexikon Teil 2.
– Selbstpraxis Asana und Meditation.
Woche 4:
– Lerne die Grundlagen zu den Atemübungen.
– Übe Pranayama.
– Asana Lexikon Teil 3
– Selbstpraxis Asana, Meditation und Pranayama.
Woche 5:
– Setze dein Wissen um.
– Finde heraus, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
– Lerne die Grundlagen zur Yogaphilosophie.
Woche 6:
– Umsetzungswoche: In dieser Woche probieren wir verschiedene Übungen zu verschiedenen Uhrzeiten aus.
– Yoga Nidra: Lerne den Yogaschlaf kennen.
– Praktische Übung zu Yoga Nidra.
Woche 7:
– Kreiere deine individuelle Yogaroutine.
– Finde heraus, welche Ziele du hast.
– Erfahre, wie du kinderleicht Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Woche 8:
– Erfahre, wie du dauerhaft motiviert bleibst.
– Lerne, wie du an deiner Yogaroutine dranbleibst.
– Entwickle dich weiter.
Erhalte wertvolle Boni, die dich weiterbringen:
Live Gruppencoachings:
– Erhalte Wissen live und stell Fragen, die direkt beantwortet
werden.
– Wir gehen auf deine individuellen Ziele ein.
Vorgefertigte Yogaroutinen:
– Fokus auf verschiedene mentale und körperliche Ziele.
– Ganz einfach zum Ausdrucken und nachmachen.
– Für einen optimalen Start in die eigene Yogaroutine.
Zusatzkapitel: Ätherische Öle.
Dein Einstieg. Wie dich Öle im Alltag unterstützen können, welche Öle für dich geeignet sind und wie du sie anwendest.
Zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Computer:
– Yogajournal, um deine Praxis zu reflektieren.
– Wochenplaner, um deine Aufgaben zu strukturieren.
– Monatsjournal, um den Überblick über deine Ziele und Praxis zu behalten.
Private Facebook-Gruppe nur für diesen Kurs:
Triff Gleichgesinnte und tausch dich aus. Teile deine Erfolge und erhalte wertvolles Feedback. Die Gruppe unterstützt dich in deine Yogapraxis einzusteigen.
Du hast genau 2 Optionen:
Du machst weiter wie bisher…
Und bist frustriert, unmotiviert und weißt nicht, worauf du bei deiner Yogapraxis achten musst.
Oder du kommst mit YOGASTRONG MIND in nur 8 Wochen an dein Ziel!
Und arbeitest aktiv an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Welche Option wählst du?
Unsportlich oder ungelenkig?
JEDE/R kann Yoga machen! Egal, wie gelenkig, sportlich oder alt du bist. Dieser YOGASTRONG MIND ist für JEDE/N geeignet!
Du hast keine Zeit?
Wir kreieren gemeinsam deine individuelle Yogapraxis, die du an deinen Alltag anpassen kannst. Bereits 5 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu machen!
Keine Motivation?
Gemeinsam gestalten wir deine Routine, damit Yoga für dich wie Zähneputzen zum Alltag gehört. Durch die tolle Community wird die Motivation kein Problem mehr für dich sein.
YOGASTRONG MIND
Melde dich jetzt an:
RATENZAHLUNG
2 RATEN IN HÖHE VON
statt je 305 € nur
139,-
Zugang zu allen Kursinhalten
Live Gruppen Coaching (Wert: 120 €)
vorgefertigte Yogaroutinen (Wert: 50 €)
Private Facebook-Gruppe (Wert: 50 €)
Zusatzkapitel: Ätherische Öle (Wert: 80 €)
Yogajournal (Wert: 10 €)
Wochenplaner (Wert: 10 €)
Monatsjournal (Wert: 10 €)
EINMALZAHLUNG
1 ZAHLUNG IN HÖHE VON
statt 579 € nur
249,-
Zugang zu allen Kursinhalten
Live Gruppen Coaching (Wert: 120 €)
vorgefertigte Yogaroutinen (Wert: 50 €)
Private Facebook-Gruppe (Wert: 50 €)
Zusatzkapitel: Ätherische Öle (Wert: 80 €)
Yogajournal (Wert: 10 €)
Wochenplaner (Wert: 10 €)
Monatsjournal (Wert: 10 €)
Der Gesamtpreis entspricht etwa 3 privaten Yogastunden.
Sichere Bezahlung über:
Deine Vorteile auf einem Blick:
Einfacher Einstieg in deine eigene Yogaroutine: Ich begleite dich auf deinem Yogaweg und zeige dir alles, was du unbedingt wissen musst.
Die tolle Community hilft dir dich zu motivieren und unterstützt dich beim Dranbleiben.
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Vertrauen gegen Vertrauen
Du bist mit meinem Onlinekurs nicht zufrieden? Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das Rückgaberecht. Wenn du nicht zufrieden bist, dann kannst du innerhalb von 14 Tagen den Kauf ohne Wenn und Aber widerrufen.
"Ich habe es geschafft dadurch eine Yogaroutine in meinen Alltag zu integrieren!"
– Isabell, Fortgeschrittene
Häufig gestellte Fragen:
Muss ich den Kurs in 8 Wochen machen?
Nein, du kannst dir so viel Zeit nehmen, wie du benötigst. Es ist sogar so gedacht, dass du manche Videos mehrmals machst, bis du sie komplett verinnerlicht hast und sie nicht mehr benötigst.
Ich bin Anfänger. Kann ich das überhaupt?
JEDE/R kann diesen Kurs machen und mit Yoga anfangen. Egal, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist. Alle Übungen kannst du außerdem anpassen und dir so eine Praxis erstellen, die zu dir passt. Wichtig ist, dass du dich weiterentwickeln möchtest.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich unter Depressionen leide?
Wenn du mentale Schwierigkeiten hast, solltest du auf jeden Fall professionelle Hilfe eines Arztes oder Psychologen in Anspruch nehmen. Ich habe keine medizinische oder psychotherapeutische Ausbildung und dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Yoga wird zusätzlich zu einigen Therapien empfohlen. Bitte sprich dies mit deinem Arzt vorher ab.
Warum sollte ich diesen Kurs wählen und nicht das Yogastudio vor Ort?
Dieser Kurs dient nicht dazu eine Yogastudio oder Yogavideos zu ersetzen. Vielmehr gibt er dir das Wissen, um sicher zu üben. Am Besten ist es, wenn du diesen Onlinekurs mit einem örtlichen Yogastudio, einem Fitnessstudio mit Yogastunden oder Yogavideos ergänzt. In diesem Kurs kreieren wir deine eigene Yogapraxis, deine eigene Routine und ich zeige dir alle Grundlagen im Bereich Yoga, Meditation und Pranayama. Diese Grundlagen sind aber nicht nur für deine eigene Yogapraxis zu Hause wichtig! YOGASTRONG MIND gibt dir ein Verständnis, um überall sicher zu üben und dich selbst weiterzuentwickeln!
Ist der Kurs auch etwas für mich, wenn ich schon ab und zu Yoga mache?
Auf jeden Fall! In diesem Kurs erfährst du viele nützliche Informationen, die dich in deiner Yogapraxis weiterbringen werden. Außerdem entwickeln wir gemeinsam eine passende Yogaroutine für dich, sodass du regelmäßig etwas für deine mentale Stärke und körperliche Gesundheit tust.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslangen Zugriff auf diesen Onlinekurs. Außerdem bekommst du alle Aktualisierungen kostenlos mit dazu. Es kommen keine weiteren Kosten auf dich zu und du kannst den Kurs so oft machen, wie du möchtest.
– Isabell, Fortgeschrittene
"Der Kurs überzeugt inhaltlich als auch designtechnisch auf ganzer Linie. Ich fühle mich bei Alexa sehr gut aufgehoben."
„Alexas Onlinekurs in zwei Worten: Unfassbar genial! Ich habe Yoga schon länger für mich entdeckt, hatte jedoch bevor ich an Alexas Kurs teilgenommen habe keine Ahnung von der richtigen Atmung und habe vorgefertigte Flows gemacht, die nicht auf mich und meinen Körper abgestimmt waren. Damit ist jetzt Schluss! Durch Alexas Kurs habe ich fundiertes Wissen im Bereich der Atmung erlangt und konnte durch ihre konkreten Anleitungen eine Yogapraxis entwickeln, die genau zu mir und meinem Körper passt. Das ist wirklich so viel wert!
Außerdem konnte ich durch die Arbeitsblätter und Listen eine eigene Morgen- und Abendroutine etablieren, welche ideal zu meinem Alltag passt.
Man merkt direkt, dass Alexa unglaublich viel Herzblut und Wissen in diesen Onlinekurs gesteckt hat. Der Kurs überzeugt inhaltlich als auch designtechnisch auf ganzer Linie. Ich fühle mich bei Alexa sehr gut aufgehoben. Sie motiviert mich und unterstützt mich kontinuierlich. Tausend Dank, Alexa!
"Die Yogaübungen sind so ausgelegt, dass auch ich als Yogaanfängerin gut mitkomme, herausgefordert werde aber Freude daran finde neues auszuprobieren."
– Catriona, Yogaanfängerin, 24 Jahre
„Hi, ich bin Caty, 24 Jahre und versuche mich als mein 2020 Ziel mehr mit meiner Gesundheit und meinem Körper zu beschäftigen. Bei diesem Onlinekurs wird nicht nur Yoga praktiziert, sondern es wird speziell darauf eingegangen, was Yoga überhaupt ist, für was Yoga hilft und in welchen Lebenssituationen Yoga für den einzelnen eine gute Lösung sein kann.
Die Yogaübungen sind so ausgelegt, dass auch ich als Yogaanfängerin gut mitkomme, herausgefordert werde aber Freude daran finde neues auszuprobieren. Besonders gut gefällt mir, dass in den Kursen erklärt wird wie ich meine Finger, Gesicht und Körperteile in den einzelnen Posen halten muss um die Übung am besten durchzuführen.“
"Ich mag den Mix aus theoretischem Hintergrund und den Mitmachvideos."
– Lisa, Yogaanfängerin, 25 Jahre
„Als ich die Zugangsdaten zu Alexas Onlinekurs bekommen habe, wartete ich schon lange sehnsüchtig darauf. Ich befinde mich seit einigen Monaten in einem Umschwung: Vieles um mich herum, aber auch in mir verändert sich und einige Entscheidungen standen an. Ich habe den Eindruck bekommen, dass ich kaum mehr zur Ruhe kommen konnte und mir der Fokus auf mich selbst gefehlt hat. Die wöchentlich wechselnden Themen und Inhalte geben mir einen Leitfaden und machen es mir möglich, mich zu entschleunigen.
Besonders gefällt mir das Layout und, dass die Lerneinheiten so gut strukturiert sind! Ich mag den Mix aus theoretischem Hintergrund und den Mitmachvideos. Außerdem mag ich Alexas Art und wie sie das Wissen vermittelt.“
Gestalte dein Leben!
Starte jetzt und integriere Yoga endlich in dein Leben!
YOGASTRONG MIND hilft dir an deiner körperlichen und mentalen Gesundheit zu arbeiten.
Ich freue mich, dass ich DICH gleich in unserer Gruppe begrüßen kann.
Namasté Alexa Katharina